PREMIUM PERSONAL TRAINING
Ganz Individuell. Effektiv. und Flexibel.
Im Vordergrund unseres PREMIUM PERSONAL TRAININGs steht eine professionelle Betreuung mit einer ganzheitlichen Trainingsmethode. Ausdauer- und Stoffwechseltraining spielen hier genauso eine wichtige Rolle wie eine vitale Ernährung. Das Coaching besteht in Ihrer Basis aus Elementen der Pilates Methodik – diese Technik kann sehr gut in Ihren Alltag und Lebensgewohnheiten integriert werden. Bei Bedarf ergänzen wir Ihren Trainingsplan durch Übungen und Impulse aus funktionellem Training, Ausdauertraining und Mentaltrainingstechniken. Auch spezielle Atemtechniken können mit einfließen, um Ihrem Ziel schneller näher zu kommen.
INDIVIDUELL
Es erwartet Sie ein speziell auf Ihre körperlichen und mentalen Bedürfnisse abgestimmtes Trainings- und/oder Ernährungsprogramm unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Ziele, Lebensgewohnheiten, Ihrer Vitalität, Ihres Fitnesslevels – abseits des Alltags.
EFFEKTIV
Wir garantieren Ihnen professionelle Betreuung, verbunden mit einer optimalen Trainingssteuerung. In Ergänzung zu Ihrem Training und Coaching binden wir bei Bedarf unsere Netzwerkpartner und Experten, bestehend aus Ärzten, Physiotherapeuten, Mentaltrainer und Heilpraktiker mit ein. Somit wird ein hoher Motivations- und Erfolgsfaktor gewährleistet.
FLEXIBEL
Ihr PREMIUM PERSONAL TRAINING findet statt, wo Sie es wünschen. Bei Ihnen Zuhause, in Ihrer Firma, im Freien oder in einem unserer Kooperationsstudios. Auch den Zeitpunkt wählen Sie selbst. Ob morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder abends nach einem fordernden Arbeitstag. Zur Entspannung und Stressbewältigung, ganz nach Ihrem Bedarf. Eine Trainingsplanung abgestimmt auf Ihren Urlaub ist ebenfalls jederzeit möglich.
Trainingsstart – Ablauf
- Ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch inkl. Beratung am Telefon (ca. 30 Minuten), um Ihre Wünsche, Ziele und die entsprechenden Möglichkeiten abzuklären.
- Sie erhalten von uns einen Anamnesebogen gemeinsam mit allen Startunterlagen per Email oder Post zugesandt. Wir werten Ihren ausgefüllten Bogen mit allen Angaben und Daten aus. Unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Informationen sowie Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten erstellen wir Ihren individuellen und optimalen Trainingsplan.
- Alle offenen Punkte sind zu Ihrer Zufriedenheit?! So starten wir mit Ihrem Ersttraining (90-120 Min.). Dieser Termin beinhaltet einen ausführlichen praktischen Body Check Up mit einer Haltungsanalyse und Muskelfunktionstest. Ihre Stresstoleranz testen wir mit dem Biocomfort Stresspiloten anhand Ihrer Herzratenvariabilität. Dazu bekommen Sie alle trainingsrelevanten theoretischen Technikinfos und Angaben zur Trainingsmethodik erklärt. Alle Ihre Fragen und unsere sind beantwortet – Sie starten mit der ersten Praxiseinheit.
Ihr Training beginnt!
Ich freue mich auf das Training mit Ihnen
Herzlichst Ihre
Eri Trostl
(Inhaberin)
IHK-Fitness Fachwirtin
PREMIUM Personal Trainerin
Dipl. Ernährungscoach
Dipl. Mental Coach